【含热量低的食物有哪些】想要控制体重又不想饿肚子，选择低热量食物是关键。以下是一些常见且热量较低的食物，适合日常饮食搭配。
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 黄瓜 | 15 |
| 生菜 | 15 |
| 番茄 | 18 |
| 胡萝卜 | 41 |
| 苦瓜 | 18 |
| 紫甘蓝 | 25 |
| 冬瓜 | 17 |
这些食物不仅热量低，还富含维生素和膳食纤维，有助于增强饱腹感。建议在日常饮食中合理搭配，避免高油高糖食品，有助于健康减脂。
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问 含热量低的食物有哪些
2025-10-18 08:25:36
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2025-10-18 08:25:36
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