【枸杞喝多久有效果】枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目润肺等功效。很多人饮用枸杞后，想知道它需要多久才能见效。
总结：
枸杞的见效时间因人而异，通常持续饮用2-4周可见初步效果，长期坚持可改善体质。具体效果取决于个人体质和饮用方式。
| 项目 | 内容说明 |
| 初步见效时间 | 一般2-4周 |
| 长期效果 | 持续饮用1-3个月更明显 |
| 影响因素 | 体质、用量、搭配方式 |
| 建议饮用量 | 每日5-10克，泡水或煮汤 |
建议结合自身情况调整饮用方式，并保持规律性，效果更佳。
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