【枸杞有哪些功效】枸杞是一种常见的中药材，也常作为食材使用。它富含多种营养成分，具有多种健康功效。以下是枸杞的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 护肝明目 | 富含β-胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力和肝脏功能 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，如多糖、维生素C等，可提高身体抵抗力 |
| 补肾益精 | 在中医中被认为能滋补肝肾，改善疲劳和腰膝酸软 |
| 降血糖血脂 | 研究表明其多糖成分有助于调节血糖和胆固醇水平 |
| 抗衰老 | 含有丰富的抗氧化成分，延缓细胞老化 |
综上所述，枸杞不仅味道甘甜，还具有多种保健作用，适合日常食用。但需注意适量，避免过量摄入。
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