【菇娘的营养价值及功效】菇娘，又称酸浆、姑娘果，是一种营养丰富、口感独特的水果。它不仅味道酸甜可口，还具有多种健康功效。
营养价值：
菇娘富含维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。同时，其热量低，适合减肥人群食用。
主要功效：
菇娘具有清热解毒、润肺止咳、利尿消肿等作用，尤其在夏季食用，能有效缓解暑热带来的不适。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 48 千卡 |
| 维生素C | 23 毫克 |
| 膳食纤维 | 1.6 克 |
| 钾 | 257 毫克 |
| 抗氧化物 | 含有类黄酮等 |
综上，菇娘不仅美味，还具备较高的营养价值和多种健康功效，是日常饮食中值得推荐的天然食品。
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