【桑葚的功效与作用禁忌】桑葚是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道甜美，还被广泛用于中医调理身体。
功效与作用：
1. 补肝益肾，改善视力；
2. 润肠通便，缓解便秘；
3. 增强免疫力，延缓衰老；
4. 促进血液循环，改善贫血。
禁忌：
1. 脾胃虚寒者不宜多食；
2. 糖尿病患者需控制摄入量；
3. 过量食用可能导致腹泻；
4. 孕妇应适量食用，避免过量。
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 补肝益肾 | 脾胃虚寒者不宜多食 |
| 润肠通便 | 糖尿病患者需控制摄入量 |
| 增强免疫 | 可能导致腹泻 |
| 改善贫血 | 孕妇应适量食用 |
合理食用桑葚，能为身体带来诸多好处，但也要注意个体差异与食用限制。
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