【谷雨吃什么 谷雨节气吃什么食物】谷雨是二十四节气之一，标志着春季的结束和夏季的开始。此时气候温暖湿润，适合农作物生长，也对人们的饮食有特别讲究。谷雨时节应注重清热解毒、润燥养肝。
推荐食物如下：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 香椿 | 清新爽口，有助于健脾开胃 |
| 荠菜 | 补血益肝，增强免疫力 |
| 芦笋 | 有利尿排毒、清热解毒的作用 |
| 黑豆 | 滋阴补肾，适合春季养生 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合湿热体质者 |
建议根据个人体质选择合适的食物，保持饮食清淡，避免油腻辛辣。合理搭配食材，有助于身体适应季节变化。
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