【抑郁症都有哪些表现应该怎么解决】总结：
抑郁症是一种常见的情绪障碍，主要表现为持续的情绪低落、兴趣减退等。及时识别症状并寻求专业帮助是关键。
表现与解决方法对照表：
| 表现 | 解决方法 |
| 情绪低落、易怒 | 寻求心理咨询或精神科医生帮助 |
| 兴趣减退、社交回避 | 保持规律作息，参与适度社交活动 |
| 睡眠障碍（失眠或嗜睡） | 建立良好睡眠习惯，避免咖啡因摄入 |
| 食欲变化、体重波动 | 保持均衡饮食，必要时咨询营养师 |
| 注意力下降、自责 | 进行认知行为疗法（CBT）或药物治疗 |
| 自杀念头 | 立即联系亲友或拨打心理援助热线 |
如怀疑自己或他人患病，建议尽早咨询专业医生，避免延误治疗。
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