【高血压患者吃什么最好】高血压患者在饮食上应注重低盐、低脂、高纤维，有助于控制血压。以下是一些推荐食物及注意事项：
| 推荐食物 | 作用 |
| 绿叶蔬菜 | 富含钾、镁，有助于调节血压 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，帮助降低胆固醇 |
| 水果（如香蕉、橙子） | 含钾元素，促进钠的排出 |
| 低脂乳制品 | 提供钙和维生素D，有益心血管健康 |
| 鱼类（如三文鱼） | 含有Omega-3脂肪酸，减少炎症 |
注意事项：
避免高盐、高糖、油炸食品；适量饮水，保持清淡饮食；定期监测血压，结合医生建议调整饮食结构。
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