【喝咖啡的好处与坏处有哪些？】咖啡是全球最受欢迎的饮品之一，适量饮用对身体有诸多益处，但过量也可能带来负面影响。以下是对咖啡利弊的总结。
| 好处 | 坏处 |
| 提高专注力和记忆力 | 过量可能导致失眠 |
| 促进新陈代谢，有助于减肥 | 可能引发胃部不适 |
| 含抗氧化物，有助于预防疾病 | 过量摄入可能增加心悸风险 |
| 改善情绪，减少抑郁风险 | 长期饮用可能产生依赖性 |
总体来看，每天饮用1-2杯咖啡对大多数人是安全且有益的。但应根据个人体质调整摄入量，避免空腹饮用，并注意睡眠质量。
以上就是【喝咖啡的好处与坏处有哪些？】相关内容，希望对您有所帮助。
