【喝什么茶降血压?】高血压患者在日常生活中可以通过饮食调理来辅助控制血压，而喝茶是一种常见的养生方式。以下是一些有助于降血压的茶类及其作用总结：
| 茶类 | 作用与原理 | 建议饮用方式 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，可改善血管弹性 | 每日1-2杯，避免空腹饮用 |
| 红茶 | 含有黄酮类物质，有助于扩张血管 | 每天1杯，不宜过浓 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解紧张性高血压 | 每日适量，饭后饮用较佳 |
| 山楂茶 | 促进血液循环，降低血脂 | 可每日饮用，但不宜过量 |
| 乌龙茶 | 有助于调节血压和代谢 | 每日1-2次，避免睡前饮用 |
需要注意的是，茶虽有益，但不能替代药物治疗。高血压患者应结合医生建议进行综合管理。
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