【骨折吃什么好 可以吃什么】骨折后，合理的饮食有助于骨骼愈合和身体恢复。应多摄入富含蛋白质、钙、维生素D及胶原蛋白的食物，同时避免刺激性食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进组织修复 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼强度 |
| 维生素D | 蛋黄、深海鱼、晒太阳 | 促进钙吸收 |
| 胶原蛋白 | 猪蹄、鸡爪、银耳 | 有助于骨痂形成 |
| 其他 | 水果、蔬菜、全谷类 | 补充维生素和纤维 |
避免饮酒、辛辣刺激食物，保持清淡饮食。根据个人情况，可咨询医生或营养师制定个性化食谱。
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