【烧胃一般怎么缓解】总结：
烧胃（胃灼热）是一种常见的消化问题，多由胃酸过多或胃食管反流引起。缓解方法包括调整饮食、改善生活习惯和必要时使用药物。以下为常见缓解方式及效果对比：
| 方法 | 作用 | 建议频率 |
| 避免辛辣油腻食物 | 减少胃酸分泌 | 每餐避免 |
| 少量多餐 | 减轻胃部负担 | 每天4-5次 |
| 饭后不要立即躺下 | 防止反流 | 饭后1小时 |
| 抗酸药（如铝碳酸镁） | 中和胃酸 | 需遵医嘱 |
| 戒烟限酒 | 减少刺激 | 长期坚持 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除胃溃疡或胃炎等疾病。
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