【怀孕天天吃外卖好吗】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。很多人因工作繁忙，选择天天吃外卖。但这种方式是否合适呢？
总结：
怀孕期间不建议长期依赖外卖，应尽量选择营养均衡、新鲜的餐食。
| 项目 | 外卖饮食风险 | 健康饮食建议 |
| 营养均衡 | 可能缺乏蛋白质、维生素等 | 多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类 |
| 卫生安全 | 食品卫生难以保证 | 自己做饭更安心 |
| 油盐过量 | 外卖常高油高盐 | 控制油盐摄入，清淡饮食 |
| 作息规律 | 容易影响进食时间 | 规律三餐，避免暴饮暴食 |
建议孕妇尽量自己准备饭菜，或选择正规餐厅、健康快餐，确保饮食安全与营养。
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