【葛根和枸杞泡水的功效】葛根与枸杞搭配泡水，是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。以下是两者的主要作用及组合后的综合效果总结：
| 成分 | 功效 |
| 葛根 | 清热解毒、生津止渴、缓解头痛 |
| 枸杞 | 滋补肝肾、明目养颜、增强免疫力 |
| 组合效果 | 缓解疲劳、改善视力、调节血糖、促进消化 |
葛根富含黄酮类物质，有助于扩张血管；枸杞则含有丰富的胡萝卜素和维生素，对眼睛和免疫系统有益。两者结合，适合日常饮用，尤其适合长时间用眼或工作压力大的人群。建议每日适量饮用，不宜过量。
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