【黑枸杞的4种正确吃法】黑枸杞营养丰富，具有抗氧化、增强免疫力等功效。以下是四种正确的食用方法：
| 方法 | 说明 |
| 1. 泡水饮用 | 取5-10粒黑枸杞，用温水冲泡，待水温适宜后饮用，保留枸杞可继续冲泡。 |
| 2. 煮粥食用 | 在煮粥时加入适量黑枸杞，增加营养，口感更佳。 |
| 3. 搭配蜂蜜 | 将黑枸杞与蜂蜜混合，温水冲服，适合早晨空腹饮用。 |
| 4. 直接嚼食 | 取少量黑枸杞直接含服，有助于吸收其有效成分。 |
注意：黑枸杞不宜高温长时间煮沸，以免破坏营养成分。建议根据个人体质适量食用，避免过量。
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