【营养补充剂有哪些】营养补充剂是用于弥补日常饮食中可能缺乏的营养素，常见的有维生素、矿物质、膳食纤维等。以下是一些常见类型及其作用：
| 类型 | 举例 | 主要作用 |
| 维生素 | 维生素C、D | 增强免疫力、促进钙吸收 |
| 矿物质 | 钙、铁、锌 | 支持骨骼健康、血液功能 |
| 膳食纤维 | 益生元、菊粉 | 促进肠道健康、改善消化 |
| 蛋白质 | 大豆蛋白、乳清蛋白 | 补充肌肉所需营养 |
| 脂肪酸 | Omega-3 | 有益心脏和大脑健康 |
选择时应根据自身需求和医生建议，避免过量或不当使用。
以上就是【营养补充剂有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 营养补充剂有哪些
2025-10-18 19:41:17
问题描述：
营养补充剂有哪些，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-18 19:41:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
