【有哪些物理降温的方法】物理降温是通过外部手段降低体温，常用于发热初期或轻度高热患者。以下是一些常见且有效的物理降温方法：
| 方法 | 操作方式 | 适用情况 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 一般发热 |
| 冰敷 | 将冰袋放在额头、腋下或大腿根部 | 高热时辅助降温 |
| 多饮水 | 增加水分摄入，促进排汗和代谢 | 发热期间 |
| 减少衣物 | 保持室内通风，避免过度包裹 | 轻度发热 |
| 使用退热贴 | 贴于额头，帮助局部降温 | 适合儿童 |
以上方法简单易行，但若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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