【过敏高发期如何避免】在过敏高发期，了解并采取有效措施能显著降低过敏风险。以下是关键建议总结：
| 项目 | 建议 |
| 环境控制 | 保持室内清洁，减少尘螨和霉菌滋生；使用空气净化器 |
| 饮食注意 | 避免已知过敏原，多吃富含维生素C的食物 |
| 外出防护 | 外出时佩戴口罩，减少接触花粉等致敏物 |
| 个人卫生 | 勤洗手、换衣，防止过敏原带入室内 |
| 医疗准备 | 提前备好抗过敏药物，必要时咨询医生 |
通过以上方法，可有效减少过敏发生几率。过敏体质者应特别关注自身反应，及时调整生活习惯。
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