【红枣夹核桃的功效是什么?】红枣夹核桃是一种常见的传统零食，结合了红枣和核桃的营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补血养颜 | 红枣富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 健脑益智 | 核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，对大脑发育和记忆力有帮助。 |
| 安神助眠 | 红枣有安神作用，适合睡眠质量差的人群食用。 |
| 增强免疫力 | 两者均含多种维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 润肠通便 | 核桃含有膳食纤维，有助于改善便秘问题。 |
红枣夹核桃不仅味道香甜，还兼具食疗价值，适合日常适量食用。但需注意，因其热量较高，不宜过量食用。
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