【黄酮类物质的作用与功效】黄酮类物质是一类广泛存在于植物中的天然化合物，具有多种生物活性。它们在抗氧化、抗炎、抗癌等方面表现出显著效果，常被用于食品、保健品及药物中。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓细胞衰老 |
| 抗炎 | 减轻炎症反应，缓解慢性炎症 |
| 抗癌 | 抑制癌细胞生长，促进凋亡 |
| 改善心血管健康 | 降低胆固醇，增强血管弹性 |
| 抗菌 | 抑制细菌和病毒的繁殖 |
黄酮类物质来源广泛，如茶叶、水果、蔬菜等。适量摄入有助于提高免疫力，预防多种疾病。不过，使用时也应注意剂量，避免过量带来的副作用。
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