【瑜伽垫厚度】选择合适的瑜伽垫厚度对练习体验至关重要。不同厚度的瑜伽垫适用于不同的需求和场景。
| 厚度（mm） | 适用人群 | 特点 |
| 3-5 | 初学者/地面练习 | 轻便、易携带，适合基础动作 |
| 6-8 | 普通练习者 | 提供良好支撑与缓冲，适合多数瑜伽类型 |
| 10以上 | 高阶练习者/关节敏感者 | 增强保护力，适合高强度或长时间练习 |
建议根据自身需求和练习方式选择合适厚度。初学者可从薄型开始，逐步适应后再考虑加厚垫子。
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问 瑜伽垫厚度
2025-10-19 07:46:09
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答推荐答案
2025-10-19 07:46:09
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