【孕中期注意事项及禁忌有哪些】孕中期是孕期中相对稳定的阶段，但仍需注意身体变化和科学护理。以下是主要注意事项及禁忌总结：
| 项目 | 注意事项 | 禁忌 |
| 饮食 | 均衡营养，多吃蛋白质、蔬菜和水果 | 避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类 |
| 运动 | 适度锻炼，如散步、孕妇瑜伽 | 避免剧烈运动或高风险活动 |
| 检查 | 定期产检，关注胎儿发育情况 | 不擅自停药或更改治疗方案 |
| 生活 | 保证充足睡眠，避免熬夜 | 戒烟戒酒，远离二手烟 |
| 心理 | 保持良好心态，避免过度焦虑 | 避免长期情绪压抑或压力过大 |
孕中期虽安全，但仍需谨慎对待，确保母婴健康。
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