【玉米面粥的营养价值】玉米面粥是一种常见的传统食品，具有较高的营养价值，适合日常食用。它富含碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，有助于提供能量并促进消化。
以下是玉米面粥的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约86千卡 |
| 碳水化合物 | 19克 |
| 膳食纤维 | 2.5克 |
| 蛋白质 | 3克 |
| 脂肪 | 1.5克 |
| 维生素B族 | 少量 |
| 钾 | 140毫克 |
| 镁 | 20毫克 |
玉米面粥易于消化，适合肠胃敏感人群，同时也有助于调节血糖水平。建议搭配蔬菜或豆类，以提升整体营养均衡性。
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