【含维生素C的水果有哪些 哪些水果富含维生素C】维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白生成。许多常见水果都富含维生素C，以下是一些主要来源：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 柑橘类 | 30-50 mg |
| 猕猴桃 | 64 mg |
| 芒果 | 36.7 mg |
| 鲜枣 | 243 mg |
| 草莓 | 58.8 mg |
| 红心火龙果 | 13.2 mg |
| 苹果 | 4.6 mg |
从表中可以看出，鲜枣和猕猴桃是维生素C含量较高的水果，适合日常补充。日常饮食中适当摄入这些水果，有助于保持健康。
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