【月经期间吃点什么好】月经期间，女性身体较为虚弱，饮食应以温补、易消化为主。合理的饮食有助于缓解不适，促进身体恢复。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 温补类 | 红枣、姜茶、羊肉 | 补血暖宫 |
| 富铁类 | 动物肝脏、菠菜、红肉 | 预防贫血 |
| 易消化 | 粥、面条、蒸蛋 | 减轻肠胃负担 |
| 水分充足 | 水果、汤类 | 缓解腹胀 |
避免生冷、辛辣、油腻食物，保持规律作息，有助于经期舒适。
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问 月经期间吃点什么好
2025-10-19 11:05:33
问题描述：
月经期间吃点什么好，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-19 11:05:33
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