【月经期注意事项是什么】月经期是女性生理周期中的重要阶段，合理护理有助于缓解不适、保持健康。以下是月经期常见的注意事项总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 多吃温热食物，避免生冷、辛辣；多喝水，补充铁质 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 运动 | 避免剧烈运动，可适当散步或瑜伽 |
| 卫生 | 勤换卫生巾，保持外阴清洁 |
| 情绪 | 保持心情舒畅，避免焦虑和压力 |
| 避孕 | 避免性生活，防止感染 |
月经期间身体较虚弱，需特别注意保暖和休息。如有严重痛经或异常出血，应及时就医。
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