【含肽多的食物有哪些】蛋白质在体内分解后会产生肽，而一些食物中天然含有较多的活性肽。以下是几种含肽较多的食物总结：
| 食物名称 | 含肽特点 |
| 牛奶 | 含有乳清肽，有助于增强免疫力 |
| 酪蛋白 | 分解后产生多种生物活性肽 |
| 大豆 | 富含大豆肽，具有抗氧化作用 |
| 鱼类 | 如三文鱼、鳕鱼，含肌肽等活性肽 |
| 蜂蜜 | 含有少量活性肽，有益肠道健康 |
这些食物不仅富含蛋白质，还能提供人体所需的多种活性肽，对健康有益。建议日常饮食中适当搭配，以提升营养摄入。
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问 含肽多的食物有哪些
2025-10-19 11:39:24
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2025-10-19 11:39:24
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