【核桃的营养价值是什么】核桃是一种营养丰富的坚果，富含多种对人体有益的营养成分。以下是其主要营养价值的总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 15克 | 维持身体组织健康 |
| 脂肪 | 65克 | 提供能量，含不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 13克 | 补充能量 |
| 膳食纤维 | 6.7克 | 促进消化健康 |
| 维生素E | 12.4毫克 | 抗氧化，保护细胞 |
| 钾 | 389毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 镁 | 142毫克 | 支持骨骼和神经系统功能 |
综上所述，核桃不仅美味，还具有很高的营养价值，适合日常适量食用。
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