【很累但是睡不着为什么】很多人会遇到这种情况：身体很疲惫，但躺在床上却怎么也睡不着。这可能与多种因素有关。
| 原因 | 简要说明 |
| 精神压力大 | 工作或生活压力导致大脑无法放松 |
| 生物钟紊乱 | 不规律的作息时间影响睡眠节律 |
| 环境不适 | 噪音、光线或温度不适合入睡 |
| 过度兴奋 | 睡前使用电子设备，刺激大脑活跃 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛等影响睡眠质量 |
建议调整作息时间，睡前避免看手机，营造安静舒适的睡眠环境。如果长期失眠，建议咨询医生。
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问 很累但是睡不着为什么
2025-10-19 20:33:58
问题描述：
很累但是睡不着为什么，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-19 20:33:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
