【锌镁片的功效】锌镁片是一种常见的营养补充剂，主要含有锌和镁两种矿物质，对人体健康有多种益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 锌有助于维持免疫系统正常运作，镁则参与多种酶反应，提升身体抵抗力。 |
| 改善睡眠质量 | 镁具有镇静作用，可缓解焦虑、改善睡眠。 |
| 支持骨骼健康 | 锌和镁共同参与骨骼代谢，有助于预防骨质疏松。 |
| 调节情绪 | 缺乏镁可能导致情绪波动，补充后有助于稳定情绪。 |
| 促进伤口愈合 | 锌在细胞生长和修复中起关键作用，有助于加快伤口恢复。 |
综上所述，锌镁片适合因饮食不均衡或特殊需求而缺乏这两种矿物质的人群使用。建议在医生指导下合理服用。
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