【绿宝甜瓜热量】绿宝甜瓜是一种口感清甜、水分丰富的水果，深受人们喜爱。了解其热量有助于合理控制饮食，尤其适合关注体重或健康的人群。
绿宝甜瓜的热量主要来源于天然糖分和少量蛋白质。每100克绿宝甜瓜的热量约为30-35大卡，属于低热量食物。它富含维生素C、钾和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。
以下为绿宝甜瓜的热量及营养成分表：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 30-35 kcal |
| 碳水化合物 | 7-8 g |
| 膳食纤维 | 0.9 g |
| 蛋白质 | 0.6 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 维生素C | 14 mg |
| 钾 | 120 mg |
总体来看，绿宝甜瓜是健康饮食的理想选择，适量食用可为身体提供必要的营养，同时不会带来过多热量负担。
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