【家庭一周菜谱】为方便家庭日常饮食安排，以下是一份简单实用的一周菜谱总结，兼顾营养与口味。
| 星期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 周一 | 粥、鸡蛋、小菜 | 鸡肉炒饭、青菜汤 | 红烧排骨、炒时蔬 |
| 周二 | 豆浆、包子、咸菜 | 牛肉面、凉拌黄瓜 | 清蒸鱼、蒜蓉西兰花 |
| 周三 | 面条、煎蛋、豆腐乳 | 番茄炒蛋、紫菜蛋花汤 | 土豆炖牛肉、炒菠菜 |
| 周四 | 粥、馒头、酱菜 | 鸡蛋炒土豆丝、冬瓜汤 | 烧鸡腿、炒油麦菜 |
| 周五 | 三明治、牛奶、水果 | 红烧茄子、蛋炒饭 | 酸辣汤、清炒虾仁 |
| 周六 | 粥、煎饼、小菜 | 番茄牛腩、炒青菜 | 香菇滑鸡、炒空心菜 |
| 周日 | 煎蛋、面包、豆浆 | 酸菜鱼、凉拌木耳 | 炒米粉、糖醋里脊 |
合理搭配食材，保证营养均衡，同时让家人吃得开心。可根据季节和口味灵活调整。
以上就是【家庭一周菜谱】相关内容，希望对您有所帮助。
