【怎样催月经当天见效】月经延迟是许多女性常遇到的问题，以下是一些可能帮助催经的方法，但需注意：个体差异较大，效果因人而异，且不宜频繁使用。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷腹部，促进血液循环，有助于子宫收缩。 |
| 饮食调理 | 多吃温性食物如姜茶、红糖水，避免生冷食物。 |
| 运动 | 轻度运动如快走、瑜伽，可刺激激素分泌。 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度紧张或焦虑。 |
| 中药调理 | 如当归、川芎等中药，需在医生指导下使用。 |
以上方法仅供参考，若长期月经不调，建议及时就医检查。
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