【吃什么能让月经马上来?】月经周期受多种因素影响，如压力、饮食、作息等。若想让月经尽快来，可通过调整饮食和生活方式来辅助。以下是一些可能有助于促进月经来潮的食物和方法：
| 食物/方法 | 作用说明 |
| 红糖姜茶 | 温暖子宫，促进血液循环 |
| 黑豆 | 含有植物雌激素，有助于调节内分泌 |
| 红枣 | 补血养气，改善体质 |
| 热水袋敷腹部 | 放松子宫肌肉，促进经血排出 |
| 保持良好睡眠 | 调节激素水平，维持正常周期 |
注意：以上方法仅供参考，若月经长期不规律或延迟，建议及时就医检查，排除其他健康问题。
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