【长期吃鱼油有什么好处和坏处】鱼油富含Omega-3脂肪酸，适量摄入对健康有益，但长期过量也可能带来风险。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 改善心血管健康 | 可能引起消化不良 |
| 降低炎症反应 | 过量可能影响凝血功能 |
| 支持大脑发育与功能 | 长期服用可能增加出血风险 |
| 有助于控制血脂 | 可能导致体重增加（高热量） |
建议在医生指导下合理使用，避免长期大剂量服用。选择正规品牌，注意保质期，以减少潜在风险。
以上就是【长期吃鱼油有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
问 长期吃鱼油有什么好处和坏处
2025-10-20 08:22:35
问题描述：
长期吃鱼油有什么好处和坏处希望能解答下
答推荐答案
2025-10-20 08:22:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
