【减肥可以吃菠萝蜜吗】总结：
菠萝蜜在减肥期间可以适量食用，但需注意控制摄入量。它富含膳食纤维和维生素，热量相对较高，建议搭配运动与合理饮食。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约60-70大卡 |
| 碳水化合物 | 含糖量较高，每100克约15克 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，有助于饱腹感 |
| 蛋白质 | 含量较低，约0.8克/100克 |
| 建议 | 控制摄入量，避免空腹食用，搭配运动更佳 |
总体来看，菠萝蜜不是高热量食物，但过量食用可能影响减脂效果。合理安排饮食结构，才能更好实现减肥目标。
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