【减肥可以喝鲜榨果汁吗】总结：
减肥期间适量饮用鲜榨果汁是可以的，但需注意选择低糖水果、控制摄入量，并避免添加糖。果汁虽富含维生素，但热量和糖分较高，过量饮用可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以，但需适量 |
| 推荐水果 | 苹果、橙子、蓝莓（低糖） |
| 不推荐水果 | 芒果、荔枝、西瓜（高糖） |
| 每日建议量 | 100-200ml |
| 注意事项 | 避免加糖，优先选择原汁 |
建议将果汁作为饮食补充，而非主食替代。搭配运动与合理饮食，才能更有效减肥。
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问 减肥可以喝鲜榨果汁吗
2025-10-20 10:20:01
问题描述：
减肥可以喝鲜榨果汁吗，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-20 10:20:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
