【孕期饮食注意事项】孕期饮食对母婴健康至关重要。合理搭配营养，有助于胎儿发育和孕妇身体恢复。以下为孕期饮食的主要注意事项：
| 项目 | 注意事项 |
| 营养均衡 | 多摄入蛋白质、叶酸、铁、钙等，避免偏食或挑食 |
| 避免生食 | 如生鱼片、未煮熟肉类，以防感染细菌 |
| 控制糖分 | 避免过多甜食，预防妊娠糖尿病 |
| 少食多餐 | 每日4-5餐，减轻胃部负担 |
| 戒烟戒酒 | 酒精和烟草可能影响胎儿发育 |
| 多喝水 | 每天饮水1500-2000ml，促进新陈代谢 |
孕期应根据自身情况调整饮食，并在医生指导下进行营养补充。保持良好饮食习惯，有助于顺利度过孕期。
以上就是【孕期饮食注意事项】相关内容，希望对您有所帮助。
