【西番莲的功效与作用】西番莲是一种常见的药用植物，广泛用于中医和现代保健品中。它具有多种健康益处，尤其在改善睡眠、缓解焦虑和促进消化方面效果显著。
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善睡眠 | 含有镇静成分，有助于缓解失眠 |
| 缓解焦虑 | 可减轻压力，帮助放松心情 |
| 抗炎作用 | 对炎症有一定抑制效果 |
| 促进消化 | 帮助缓解胃部不适，增强消化功能 |
| 镇痛效果 | 可缓解轻度疼痛，如头痛或肌肉痛 |
西番莲常以茶饮或提取物形式使用，适合日常保健。但孕妇及特殊人群应谨慎使用，建议在医生指导下服用。
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