【苦丁茶泡水喝的功效和作用有哪些】苦丁茶是一种传统的中草药茶，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 清热解毒 | 可缓解上火、咽喉肿痛等症状 |
| 降脂减肥 | 有助于降低血脂，促进新陈代谢 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能提神、增强注意力 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 促进消化 | 帮助肠胃蠕动，改善消化不良 |
| 保护心血管 | 有助于降低血压，维护心脏健康 |
苦丁茶适合日常饮用，但不宜过量，尤其孕妇及体质偏寒者应谨慎使用。
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