【减肥要多喝水还是少喝水】在减肥过程中，喝水的量是一个常被讨论的话题。适量饮水有助于代谢和排毒，但过量也可能影响体重。以下是总结：
| 项目 | 多喝水 | 少喝水 |
| 好处 | 促进新陈代谢，帮助排毒 | 减少水肿，暂时减轻体重 |
| 弊端 | 可能增加肾脏负担 | 影响代谢，导致便秘 |
| 建议 | 每天1500-2000ml，分次饮用 | 不建议长期少水，避免脱水 |
总体而言，减肥期间应保持适量饮水，而非刻意减少或过度补充。根据个人体质调整，才能更健康地控制体重。
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问 减肥要多喝水还是少喝水
2025-10-21 02:04:59
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减肥要多喝水还是少喝水，麻烦给回复
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2025-10-21 02:04:59
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