【三个月宝宝睡多久】三个月大的宝宝每天需要充足的睡眠来支持身体和大脑的发育。一般来说，这个阶段的宝宝每天睡眠时间在14到16小时左右，但具体时长因个体差异而有所不同。
以下是三个月宝宝的睡眠时间总结：
| 睡眠类型 | 每日平均时间 |
| 白天小睡 | 3-4次，每次约1-2小时 |
| 夜间睡眠 | 8-10小时 |
| 总计 | 14-16小时 |
家长应根据宝宝的作息规律调整睡眠安排，保证其白天有足够的休息，夜间能安稳入睡。同时，注意营造安静、舒适的睡眠环境，有助于提升宝宝的睡眠质量。
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