【腰部扭挫伤怎么治疗】腰部扭挫伤是常见的运动损伤，多因突然用力或姿势不当引起。及时、科学的治疗有助于加快恢复，避免后遗症。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，减少腰部负担 |
| 冷敷 | 伤后48小时内冷敷，减轻肿胀 |
| 热敷 | 48小时后热敷，促进血液循环 |
| 药物治疗 | 可使用消炎止痛药或外用膏药 |
| 物理治疗 | 如针灸、推拿等，需在专业指导下进行 |
| 康复锻炼 | 恢复期可进行腰背肌锻炼，增强稳定性 |
建议患者根据自身情况选择合适的治疗方式，并在医生指导下进行。早期干预对恢复至关重要。
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