【如何缓解晕车恶心想吐】晕车是许多人出行时的困扰，尤其在乘车、乘船或飞机时更为常见。以下是一些有效缓解晕车恶心想吐的方法：
| 方法 | 说明 |
| 选择合适座位 | 前排或靠窗位置有助于减少眩晕感 |
| 避免阅读 | 阅读会加重视觉与内耳平衡的冲突 |
| 保持视线稳定 | 目光注视远处固定物体，如地平线 |
| 使用晕车药 | 如晕海宁、茶苯海明等，按说明服用 |
| 吃清淡食物 | 出行前避免油腻、辛辣食物 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸有助于缓解恶心感 |
此外，保持良好睡眠和避免空腹乘车也有助于减轻症状。若情况严重，建议咨询医生。
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