【有糖尿病和高血压,问问医生应该吃什么】糖尿病与高血压患者在饮食上需特别注意，既要控制血糖，又要管理血压。以下为推荐食物及注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 控制摄入量，避免精制碳水 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、芹菜、菠菜 | 低钠，少油烹饪 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 控制量，避免高糖水果 |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉、鱼、豆腐 | 少油少盐，避免加工肉类 |
| 饮品类 | 清水、无糖茶 | 避免含糖饮料 |
建议定期监测血糖和血压，遵医嘱调整饮食结构，保持均衡营养。
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