【站久了脚肿怎么消除】总结：
长时间站立后脚部浮肿是常见现象，可通过以下方法缓解。建议适当休息、抬高双脚、按摩、穿舒适的鞋子，并注意饮食和水分摄入。
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免持续站立，适时坐下或躺下放松腿部 |
| 抬高双脚 | 坐或躺时将脚抬高至心脏以上，促进血液循环 |
| 按摩 | 轻柔按摩脚部和小腿，帮助消肿 |
| 穿舒适鞋 | 选择支撑性好、透气的鞋子，减少脚部压力 |
| 控制盐分 | 减少高盐食物摄入，避免水分滞留 |
| 多喝水 | 保持适量饮水，帮助身体代谢多余水分 |
通过以上方式，可有效缓解因久站导致的脚部浮肿问题。若情况严重，建议及时就医检查。
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