【奶水特别少怎么办】哺乳期妈妈常遇到“奶水特别少”的问题，影响宝宝营养和母乳喂养信心。以下是一些实用建议：
| 方法 | 说明 |
| 多吸吮 | 频繁哺乳可刺激乳腺，增加泌乳量。 |
| 良好饮食 | 多喝汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，补充营养。 |
| 保持心情 | 情绪紧张会影响泌乳，保持放松心态很重要。 |
| 充足休息 | 睡眠不足会抑制泌乳，尽量保证休息时间。 |
| 咨询医生 | 如情况严重，可咨询专业医生或母乳顾问。 |
通过以上方法，多数妈妈的奶量可以逐步提升。坚持是关键，同时也要注意观察宝宝的生长情况，必要时可考虑混合喂养。
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