【怎么补肝血吃什么?】补肝血是中医调理的重要部分，常见症状包括面色苍白、头晕、乏力等。合理饮食可以帮助改善肝血不足。以下是常见的补肝血食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补气养血，增强体质 |
| 黑芝麻 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 红糖 | 温补气血，适合经期调养 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，有助于血液生成 |
| 猪肝 | 含铁丰富，补血效果显著 |
| 菠菜 | 富含铁和维生素，促进血液循环 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，并结合规律作息与适度运动，效果更佳。如有严重症状，建议咨询专业中医师。
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