【黑咖啡有什么功效和作用】黑咖啡是一种不含糖和奶的纯咖啡，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功能总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，可刺激中枢神经系统，提高专注力 |
| 促进代谢 | 咖啡因有助于加速脂肪燃烧，提升基础代谢率 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，帮助清除自由基 |
| 改善情绪 | 增加多巴胺分泌，缓解压力，提升心情 |
| 降低疾病风险 | 研究表明可能减少糖尿病、帕金森病等风险 |
适量饮用黑咖啡对身体有益，但过量可能导致失眠或心悸。建议根据个人体质合理饮用。
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