【高胰岛素抵抗是什么意思】高胰岛素抵抗是指身体对胰岛素的反应减弱，导致血糖难以被有效利用。长期处于这种状态可能引发多种健康问题，如2型糖尿病、肥胖和心血管疾病。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 胰岛素作用效果降低，血糖调节能力下降 |
| 原因 | 遗传、肥胖、缺乏运动、饮食不当等 |
| 症状 | 易疲劳、体重增加、口渴、尿频等 |
| 影响 | 增加糖尿病、高血压、脂肪肝风险 |
| 改善方法 | 控制饮食、规律运动、保持健康体重 |
通过调整生活方式，可以有效改善胰岛素敏感性，降低相关疾病风险。
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